Hsieny 認真過日子

你不要以為喝奶昔很辛苦，等看倌你跟我一樣，空有年輕的軀殼，卻是歐巴尚的肉身時，你的雄心萬志，只會剩下一志：我要活下去!

你以為，你可以用錢換健康? 你以為只有老人會生病? 你以為你可以活很久???

我跟你講，醫院開這麼多，不是因為健康的人多，而是需要看醫生的人比較多，你相信嗎?

我再跟你講，你以為只有胖子會生病? 你以為只要有運動你就很健康? 送你三個字:別-傻-了。

唉，千言萬語只有一句話，好好愛自己，千金難買早知道。

我相信我是一個好人，因為好人不長命。但是，老天爺會疼惜好人，所以讓我遇見我的教練，感謝天主，在我沒有防備的時候，帶領我用心了解自己的健康狀況，因為遇見賀寶芙，我才有機會知道，原來我的身體沒我想的那麼好，感謝賀寶芙，現在換它照顧我。

喝奶昔辛苦嗎??? 吃藥比較辛苦吧~

早上起床，輕輕鬆鬆泡個奶昔，看著你愛的人，看著愛你的人，這杯奶昔，說有多好喝就有多好，輕輕鬆鬆洗個杯子。就這樣，辛苦嗎?

中午吃甚麼呢???

你知道如何吃得健康嗎? 問我??? 我怎麼會知道，搞不好我身體比你還差哩，你要聽我的???

我的教練告訴我~多吃青菜，多吃魚，少吃油炸食物

最近進到我肚子裡的外食午餐：

我還在努力中，我的中餐怎麼吃，參考參考。 

看倌也可以參考賀寶芙的輕鬆食譜：